🌲 التأمل والروتين الصباحيAlso in:EnglishTiếng ViệtEspañolPortuguêsBahasa Indonesia日本語Русский简体中文हिन्दीFrançaisDeutschItaliano한국어Türkçeবাংলাفارسیภาษาไทย
مزيج غابة للتأمل
غابة صباحية — طيور تنادي، ريح بين الأوراق، جدول قريب.
Why this mix works
مشاهد الغابة تخفض الإجهاد المُبلغ عنه ذاتيًا في الدراسات المخبرية لأنها تشير إلى بيئة بدون تهديدات فورية.
- تبطئ التنفس وتدعم روتينًا صباحيًا أهدأ.
- جيدة مع عد الأنفاس أو body-scan.
Sounds in this mix
- ForestNature60%
- BirdsNature42%
- RiverNature32%
- WindNature18%
How to use it
- 1اجلس مستقيمًا، أغمض عينيك، شهيق 4، زفير 6.
- 2شغّل الإعداد المسبق لتأمل كامل 10 دقائق.
Frequently asked questions
- آمن للتأمل الموجه؟
- نعم — أبقِ المزيج هادئًا (30-40% لكل منزلق).
Related mixes
🌙النوم، خاصة في الصيفمزيج ليلة المرج
ليلة صيف في المرج — صراصير، ضفادع، ريح خفيفة عبر العشب الطويل.
Play this mix
🌊النوم والتأملأمواج البحر للنوم
أمواج تتدحرج ببطء، ريح خفيفة، وصراصير بعيدة.
Play this mix
🌧️الدراسة والتركيز العميقأصوات المطر للدراسة
مطر خفيف على النافذة، رعد بعيد، وهمسات مقهى هادئ.
Play this mix
🪵أمسيات مريحة، استرخاءمزيج كوخ مريح
عاصفة بالخارج، نار بالداخل — المشهد الأكثر دفئًا للأمسيات الباردة.
Play this mixBuild your own mix
Slide any sound up, save the result, share a link — all in your browser.
Open the mixer