Orman meditasyon mix

Why this mix works

Orman ses manzaraları laboratuvar çalışmalarında öz-bildirilen stresi tutarlı olarak düşürür.

• Nefesi yavaşlatır ve daha sakin sabah rutinini destekler.
• Nefes sayma veya beden taraması ile iyi eşleşir.

Sounds in this mix

• ForestNature60%
• BirdsNature42%
• RiverNature32%
• WindNature18%

How to use it

1. 1Dik oturun, gözlerinizi kapatın, 4'te nefes alın, 6'da verin.
2. 210 dakikalık tam meditasyon bloğu için preset çalıştırın.

Frequently asked questions

Rehberli meditasyon için güvenli mi?

Evet — mix'i sessiz tutun (her slider %30-40).

Related mixes

🌙Uyku, özellikle yazın

Çayırda gece uyku mix

Çayırda yaz gecesi — cırcır böcekleri, kurbağalar, uzun çimde hafif rüzgar.

Play this mix

🌊Uyku ve meditasyon

Uyku için okyanus dalgaları

Yavaş yuvarlanan dalgalar, hafif rüzgar ve uzakta cırcır böcekleri.

Play this mix

🌧️Çalışma ve derin odaklanma

Çalışmak için yağmur sesleri

Camda hafif yağmur, uzakta gök gürültüsü ve sakin kafe mırıltısı.

Play this mix

🪵Rahat akşamlar, rahatlama

Sıcak kulübe mix

Dışarda fırtına, içerde ateş — soğuk akşamlar için en sıcak ses manzarası.

Play this mix