Mix forêt pour méditation

Why this mix works

Les paysages forestiers réduisent constamment le stress auto-déclaré en laboratoire car ils signalent un environnement sans menaces immédiates.

• Ralentit la respiration et soutient une routine matinale plus calme.
• Bon avec le comptage des respirations ou body-scan.

Sounds in this mix

• ForestNature60%
• BirdsNature42%
• RiverNature32%
• WindNature18%

How to use it

1. 1Asseyez-vous droit, fermez les yeux, inspirez 4, expirez 6.
2. 2Faites tourner le preset sur une méditation complète de 10 minutes.

Frequently asked questions

Sûr pour méditations guidées ?

Oui — gardez le mix bas (30-40% chaque slider) pour que la voix-guide reste intelligible.

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