Mezcla bosque para meditación

Why this mix works

Los ambientes de bosque bajan el estrés autoreportado en laboratorio porque señalan un entorno sin amenazas inmediatas — un lugar seguro para bajar las alarmas. Esta preselección añade un arroyo para que el ambiente se mueva ligeramente y la meditación se sienta fresca.

• Ralentiza la respiración y apoya una rutina matutina más calmada.
• Combina bien con contar respiraciones o body-scan.
• Funciona como reset entre bloques intensos de trabajo.

Sounds in this mix

• ForestNature60%
• BirdsNature42%
• RiverNature32%
• WindNature18%

How to use it

1. 1Siéntate erguido, cierra los ojos, inhala 4, exhala 6.
2. 2Corre la preselección durante una meditación completa de 10 minutos.
3. 3Añade Grillo al 10% para sensación de bosque al atardecer.

Frequently asked questions

¿Sirve para meditaciones guiadas?

Sí — mantén la mezcla baja (30–40% cada slider) para que la voz guía siga inteligible.

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