海浪助你入睡

Why this mix works

海浪般的节律性声音将你的呼吸引向更长、更慢的呼气,副交感神经系统将其解读为"可以安全休息"。

• 通过减慢呼吸节奏帮助更快入睡。
• 适合觉得白噪音刺耳的成年人。
• 干净循环 — 没有明显接缝。

Sounds in this mix

• WaveNature78%
• WindNature18%
• CricketNature12%

How to use it

1. 1选海滩或海洋主题。
2. 2声场太活跃就降低"风"。
3. 3前几分钟配合4-7-8呼吸法。

Frequently asked questions

海浪也能用来冥想吗?

可以。同样的节律特性既助眠也适合呼吸冥想。

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